KARAMATS – CURCUMA EN POUDRE 100% NATUREL – 200GR

Le curcuma (Curcuma longa) ou Safran des Indes est une épice très connue en Asie depuis quelques milliers d’années. Origine du Sud Est, elle est cultivée par exemple en Chine, Indonésie, Inde ou encore au Sri Lanka.

Le curcuma est très employée au niveau culinaire de nos jours, elle parfume, colore (en jaune), corrige l’acidité. Mais  elle est aussi utilisée comme actif dans les compléments alimentaires et les produits diététiques dans le milieu de la santé, du bien-être et du sport. En effet, ses vertus sont nombreuses et elle agit sur différentes sphères : cardiovasculaire, articulaire, intestinale, hépatique (détoxification)… musculaire.

Le curcuma possède deux propriétés intéressantes pour l’organisme : anti-oxydante et anti-inflammatoire.

Aujourd’hui, le curcuma éveille un réel intérêt chez le sportif. En effet, l’exercice intense peut induire des dommages musculaires et des phénomènes inflammatoires. Un apport culinaire en curcuma lors des repas d’avant ou d’après course mais aussi complémentaire (titré en curcuminoïdes) lors de tels exercices est très intéressant car il contribue à diminuer les dommages musculaires pendant l’effort et optimiser les processus de récupération.

Le curcuma apporte de nombreux bienfaits au corps :

• Un anti inflammatoire naturel

Parmi les effets bénéfiques, le curcuma, par son action anti inflammatoire, permet de soulager les douleurs articulaires causées par l’âge, le sport ou autres telles que l’arthrite, arthrose, arthrite rhumatoïde, tendinite… ou les douleurs musculaires.

• Un soulagement pour les problèmes gastro intestinaux

Les personnes ayant des douleurs digestives (maux d’estomac), d’intestin, de côlon avec des ballonnements plus ou moins prononcés voir dans certains cas le syndrome de l’intestin irritable, le curcuma aurait des vertus intéressantes pour atténuer ces problèmes idéalement associé avec des probiotiques. Ainsi, la flore intestinale sera renforcée.

• Traitement du cancer et curcuma

Certaines personnes avancent que le curcuma est une sorte d’anti cancer ou est bon en prévention du cancer.

Conseil au niveau des apports :

Il est intéressant d’apporter un minimum de 200 à 300mg de curcuminoïdes par jour lors des journées d’exercice et de récupération. Cet apport pourra se faire via le curcuma en poudre (au niveau de la cuisine), les produits diététiques de l’effort (boissons diététiques de l’effort et/ou boissons de récupération en contenant) ou les compléments alimentaires spécifiques (comprimés contenant des extraits titrés en curcuminoïdes).

La pipérine, actif du poivre, augmente (20 fois plus) la biodisponibilité de la curcumine et potentialise son action.

Les contre indications :

Le curcuma est contre indiqué chez les personnes qui :

• Ont des problèmes de foie;
• Souffrent d’obstruction des voies biliaires;
• Ont un ulcère de l’estomac.