Le ginseng fait partie des plantes médicinales dites « adaptogènes », c’est-à-dire qui aideraient l’organisme à répondre aux agressions et aux déséquilibres dont il est l’objet. Son usage contre le stress, la fatigue et pour prévenir les infections respiratoires bénignes de l’hiver semble intéressant. De plus, il pourrait avoir un intérêt dans le traitement des problèmes d’érection et dans celui du diabète de type 2.
En phytothérapie, le ginseng est utilisé pour lutter contre le stress, comme tonique général en cas de fatigue physique ou intellectuelle, et pour aider les convalescents à recouvrer la santé. Il a également la réputation de stimuler les défenses immunitaires, de traiter les troubles de l’érection (impuissance masculine) et de contribuer au contrôle de la glycémie (taux de sucre dans le sang) chez les personnes qui souffrent de diabète de type 2.
👉🏼 Les autres usages traditionnels du ginseng :
Le ginseng est également proposé pour soulager les maladies du foie, les rhumatismes, la toux, la fièvre, et pour favoriser la convalescence des personnes souffrant de tuberculose
Utilisation du Ginseng :
Consommer 1 à 3 gélules de ginseng par jour, soit maximum 1200mg de poudre dont 750mg d’extrait de racine afin d’obtenir des effets optimaux. Les doses peuvent varier en fonction de votre état de fatigue ou de stress, ou bien si vous êtes par exemple en début de convalescence ou en pleine préparation physique (chez les athlètes de haut niveau par exemple)
⛔️ Contre-indications du Ginseng
✔️Les personnes qui souffrent de diabète, d’hypertension artérielle ou de maladies cardiaques doivent s’abstenir de prendre des produits contenant du ginseng sans avis médical. De plus, les personnes qui souffrent d’insomnie, de troubles nerveux ou d’obésité doivent utiliser le ginseng avec prudence.
✔️L’Organisation mondiale de la santé déconseille l’usage du ginseng chez les femmes enceintes et chez celles qui allaitent.
✔️L’Organisation mondiale de la santé déconseille l’usage du ginseng chez les enfants et les adolescents de moins de dix-huit ans.
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